Día 46: 5 km.

Quedo con H. que me dice que ya no correrá más esta semana ya que el domingo queremos correr la media maratón de Getafe, que será su primera media. Corremos a buen ritmo (la verdad es que le hemos cogido la medida al recorrido y no variamos mucho los tiempos), y cuando terminamos H. me dice que está muy cansado. Es increible que el cansancio mental también "pese" al hacer deporte.
Contento por mi rodilla que parece que se está recuperando como si fuese la de un torero o un futbolista. A ver que tal el domingo en la media, que encima dicen que va a llover y a hacer frio, pero no pain no gain

Tiempo:	00:24:45
Distancia:	4,87 km
Altura ganada:	64 m
Calorías:	422 C

Tiempo

Tiempo:	00:24:45
Tiempo en movimiento:	00:24:45
Elapsed Time:	00:24:45

Velocidad media:	11,8 km/h
Avg Moving Speed:	11,8 km/h
Velocidad máxima:	15,5 km/h

Ritmo medio:	05:05 min/km
Avg Moving Pace:	05:05 min/km
Ritmo óptimo:	03:52 min/km