Día expléndido para correr. Quedo con H. a las 9 a.m. y procedemos a hacer el circuito por Madrid que preparamos ayer por la noche mientras cenábamos. Retiro, Colón, Castellana, Nuevos Ministerios, Rios Rosas, parque de Isabel II, Cristo rey, Moncloa, parque del oeste, Rosales, Palacio Real, Bailén, Puerta de Toledo, Vicente calderó, paseo de la chopera, Legazpi, parque de tierno Galván, puente de Vallecas, puente de pacífico, casa....
Nuevo record de distancia para H. y un buen entrenamiento para mí. El ritmo no es rápido y e algún semáforo tenemos que parar unos segundos pero a la vez es muy entretenido recorrer Madrid, ciudad invivible pero insustituible.....
Nuevo record de distancia para H. y un buen entrenamiento para mí. El ritmo no es rápido y e algún semáforo tenemos que parar unos segundos pero a la vez es muy entretenido recorrer Madrid, ciudad invivible pero insustituible.....
| Tiempo: | 01:52:47 |
| Distancia: | 20,01 km |
| Altura ganada: | 312 m |
| Calorías: | 1.748 C |
Tiempo
| Tiempo: | 01:52:47 |
| Tiempo en movimiento: | 01:51:44 |
| Elapsed Time: | 01:52:47 |
| Ritmo medio: | 05:38 min/km |
| Avg Moving Pace: | 05:35 min/km |
| Ritmo óptimo: | 02:17 min/km |
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