Dia 41: 18 km

Sabado por la mañana. Me despierto a las 7:30 h y me preparo para una carrerita algo más larga de lo normal. No he quedado con H. y me da pereza salir del Retiro así que cojo mi ipod y me tiro a la calle. HAce bastante frio, debemos estar a unos -2º.
El día es muy bonito y está empezando a amanecer. Hay bastante gente corriendo a esas horas teniendo en cuenta el día que es y es que cada vez hay más locos....
Voy a un ritmo agradable, a un pace de 5:15 aprox. Me encuentro con Blanca y me uno a ella y vamos hablando.
Muy buena carrera aunque llevo las manos heladas porque me he olvidado los guantes.

Tiempo:	01:36:45
Distancia:	18,04 km
Altura ganada:	203 m
Calorías:	1.566 C

Tiempo

Tiempo:	01:36:45
Tiempo en movimiento:	01:36:43
Elapsed Time:	01:36:45

Velocidad media:	11,2 km/h
Avg Moving Speed:	11,2 km/h
Velocidad máxima:	16,1 km/h

Ritmo medio:	05:21 min/km
Avg Moving Pace:	05:21 min/km
Ritmo óptimo:	03:43 min/km